#為健康六十歲重訓一點都不晚
肌力無力不會痛，但可能開始有以下的困擾，調查看看你/妳中了幾項：
👉走路快不了
👉無法提重物
👉新陳代謝差
👉體重持續增加
👉腰背無力容易駝背
👉爬樓梯無法一氣呵成
👉經常有腰酸背痛的困擾
👉上廁所只能坐馬桶蹲不下去
玉璽姊以前從來沒有肌力運動的習慣，直到去年才開始到我們工作室啟動訓練，今年將滿60歲的她，從以前深蹲都很挑戰到現在可以做25公斤的槓鈴深蹲，這過程的進步和身體的自癒力是最千金難買的，找回肌力就是找回行動力💪💪💪
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